７日　練習休養

　８日　早朝ラン　１１キロ　５分１４秒ペース

　この数日、朝起きれない日があり、２日に１回ペースでしか走れてません。今年入って3回目の練習です。今日も起きたのが５時４０分頃だったので、仕事の日には走れないところです。寒さの方は少しマシで走り出したころに霧が出始めました。ペースはゆっくり目で入り、後半少し上げていて、早朝にしては悪くないと思います。が、走り終わった後の疲労感がいつもより強いですね。少し体調が良くないのかもしれません。今週はポイント練習であまり強度を上げられないので、様子を見ながら練習を考えようと思います。