寝坊習慣

2日　夕方　80分ジョッグ　PU5分×2

3日　夕方　筋トレ

　最近、マジで早朝に目が覚めなくなってきた。今は仕事が定時で帰れるので良いのですが、時期によっては残業もありますので、早起き習慣を復活しないと練習不足になってしまいそうです。

　で、昨日・今日は仕事後に練習。昨日はただのジョッグではなく5分ペースアップを2回入れました。走る練習は不足気味ですが、良い感じでスピードアップできてるようです。今日はトレーニングルームで筋トレ。鏡なんかで全身を見ると、筋力もかなりUPしてきた様子。まあ、まだ、腹筋は割れてませんけど。

　しかし、最近、書いている通り、疲労感がパネェ状態です。実家で作ってるニンニクをもらってきたのでとりあえず酢漬けにしたあと醤油漬けにしようと思います。積極的に疲労回復にも努めたいところです。