130127_06320127日 午後練習 野外14キロ

 今日は市民駅伝、コースの責任者的な審判に当たっておりました。夜に雪が降るのは予想できたので早めにコースを一回り。ちょっと厳しいかって感じ。予報は晴れなので判断が難しいんですよね。6時45分までには実施態度決定しなければならないので、本部で協議。理事長から、現在-5度、予報でも低温なので、スタートまでに融けない可能性があるとの説明。現場まで自転車で来る中学生等のことも考えると中止でどうかとの提案。私からも、農道、河川敷、橋があり融雪剤も撒かれない状態では難しい、この状態では時間までにコースの設定が出来ないと、とどめを刺しておきました。ある程度の片づけを手伝い帰宅。

 で、昼一で練習。この前走った14キロを逆走。標高差200メートル。ゆったりと上がって急激に下るので、下りは特にペースを落としました。山道なので、凍結箇所があり、転びそうになりました。相変わらずペースはキロ5分20秒程度とゆっくり目。今はこれくらいで継続していこうと思います。