111201_0754010001 １日　早朝　９０分ジョッグ

　早くも１２月ですか。やらなくちゃならないことが多すぎるのですが…。

　福知山以来、ほとんど走れてません。今日走ってみて、まだ、ダメージ残ってるなと思いました。足の芯の疲労が抜けてない感じです。とは言え次は万博駅伝。３キロなのでスピード入れないけませんね。

　忘年会シーズンですが、そろそろ、禁酒しなければいけません（１日止めては次の日飲んで…ではダメですね）。