合宿並

１２日　早朝　９０分ジョッグ
１３日　早朝　９０分ジョッグ
　　　午後　筋トレ（トレーニングルーム）
　　　夕方　１２０分ジョッグ

　今日は、合宿並にハードでした。早朝練習の後、掃除・洗濯…で買い物に行き昼食。昼からトレーニングルームで筋トレ。少し膝に痛みが出てきたので、効果のある種目を行いました。更衣室の鏡の前でポーズ取ったりするのは、悲しい男の性。筋トレできてない割には、上体も絞れてきてるようです。
　夕方５時からは２時間ジョッグ。１時間過ぎた辺りで挫けそうでしたが、「一緒に走っていいですか」と青年に声をかけられ、一緒にいいペースで走れました。話てみると、大学のバスケ部だそうで、体力アップの為、走ろうと思ってたところ、たまたま私が走ってたらしい。高校時代は陸上部でそこそこの実力とのこと。「ちょくちょく走ってるのでまた来てや」と声をかけ、帰宅。夕食時にビール等飲んで、そのまま撃沈。先ほど（１時前）に目が覚めてしまいました。再び寝ますが、疲労がやばい状態です。