体温

9日　早朝　６０分ジョッグ

　昨日は帰宅後走ろうと思ったのですが、あまりに暑く気力も切れました。寝室の熱もこもった状態が続いているので、この２〜３日はクーラーのある部屋で寝てます。すると、どうも起きにくいようで今朝も目覚めたら５時２０分。９０分は走れない…って時点で挫けそうになりましたが、気持ち入れ替えて６０分走りました。
　最近フォームを意識しながら走っているので、かなり足にきているようです。疲労回復も心がけなければいけません。
　今日は予想最高気温３７度。体温より高い。熱中症、脱水症状には十分気を付けなければいけませんね。