４０代

4,5日　早朝90分ジョッグ
　6日　早朝90分ジョッグ
　　　  夕方　60分　ペースアップ5分

　なんとか、いい感じで走れているんですが、6日の練習後は少し足に疲労が溜まってるようです。で、夜は24時間の打ち上げで飲み過ぎてしまい、昨日は二日酔いで練習できてません。昨夜は仕事で花火大会の警備してたので、帰ったら11時回ってました。今朝も起きられませんでした。二日間の休養はあまりよくないので、仕事後走れないか検討してみます。
　禁酒の方は２〜３日は止められるのですが、後が続きません。ま、飲み会もあったし、以前は１日足りとも止められなかったことを考えると、成長はしてるんですけどね。
　秋にかけてのスケジュールが固まってきました。ランネットで試合の申し込みするのですが、この５月で年齢が上がり別の部門に移ったのでなんだか違和感があります。どんどん、調子が悪くなった３０代、４０代で少しでも取り戻したいところです。