Pa0_0036 １２日　早朝６０分ジョッグ

　昨日は雨だったので走ってませんが、とりあえず走れる日は、６０分ジョッグをしぶとく続けたいと思います。アスファルト等の固い地面を走らず、できる限り、土のグラウンドを走るようにしています。フォームにも気をつけてるので、ゆっくりのペースでも、意外に疲れています。しかし、そろそろ、強度、距離ともに上げていこうかと考えています。ま、無理をしない程度ですけどね。

　で、高血圧の治療も続けているわけですが、最初は一つだった薬が今は２種類、３錠飲んでおります。

ノルバスク　朝・夕

アルテミック　朝

３錠飲み始めて１ヶ月、ようやく落ち着いてきたようです。１錠づつでも減らせるように頑張りたいとこです。