スピードアップ

9日　早朝　野外走9キロ

今のところ１／９のタイムが一番良かったので、コースベストかな。ラストまではそれほどじゃなったけど、さすがに最後の上り坂は歩きそうになりました。しかし、この前駅伝走ってから、スピード感覚が復活したようです。この調子で続けていきたいですね。