昨晩はバスケの最終練習。ほぼ、痛みも無く普通に動けました。しかし、練習不足ですね。昨日も練習試合だったのですけど、第３クォーターから足が痙攣起こし、最後は代わってもらいました。種目によって痙攣する場所も違ってくるもんですね。長距離の場合、太もも裏なんですが、バスケだとふくらはぎになります。大量発汗と酷使する箇所に因果関係があるのでしょう。そろそろ走る方もいけそうなのですが、バランスの良い足の筋肉を作っていきたいもんです。