１８日　午後練習　大学周回コース１０周
　　　　順回り　17″−23″−20″−21″−26″
　　　　逆回り　19″−10″−11″−11″−33″
　　　　52分15秒（9周まで5分台、10周目は4分台）

　今日は午前中、歯医者に行ってきて、その後すぐ走ろうと思ってたのですが麻酔がなかなか切れず、気持ち悪いので午後から走りました。久しぶりにしては、走れている方だと思います。昨日のスキーで足にきているのですが何とかなりましたね。心肺機能はかなり追い込んだつもりですが、後半ペースが上がったので、まだもう少しいけると思います。特にラストは思った以上のペースアップでした。起伏の激しい場所走ったので、故障だけは気をつけようと思います。できれば午前中にして、午後からグラウンドでゆっくりとジョッグした方が足もほぐれたとは思うのですが仕方ないですね。調子上向きの実感があるので良しとします。