１５日　早朝４０分ジョッグ
　　　　ペースアップ５分

　今朝は６時頃スタート。少し寝坊です。土曜日以来ですが、実際走ってみると若干足に疲労感があります。この疲労感を溜め込まないように注意しようと思います。ペースアップは無理に上げず気持ちいい範囲にしておきました。今後はこんな感じで少し刺激を入れるようにしていき、ジョッグのペースについても少し上げていこうと思います。