２０日　早朝６０分ジョッグ
　　　　（５分間ペースアップ）

　今朝は少しだけペースアップしました。９月後半のようにガンガンペース上げるのではなく、少し追い込みながら気持ちよく走れる程度です。未だに咳き込むこともあるので、無理はしてないのですが、レースでのペース感覚をつかむことも必要だし、少しは追い込まなければって思いもあります。
　外はまだ地面が濡れてました。グラウンドは水溜りも無かったので明け方までには雨は止んだんでしょうね。明日の朝にかけて、かなり冷え込むとの予報なんで、体調管理には気をつけたいところです。