２３日　早朝　６０分ジョッグ
２４日　同上（ラスト５分ペースアップ）

　曇ってます。いつもよりは涼しいですね。今日は天気があまり良くないようです。今朝のジョッグはラスト少しペースアップしました。心肺機能を刺激しているのですが、さすがに苦しいですね。しかし、以前に比べると確実に走れるようになったと思います。息切れしている状態からどのようにして呼吸を整えるか、またそこからどれほど追い込むことができるかで記録の伸び方もかなり違ってきます。とは言え追い込む練習ばかりすると、疲労も抜けないのでいろいろと組み合わせも考えながら練習を組んでいこうと思います。