２８日　早朝　６０分ジョッグ
　　　　　　　　ペースアップ　５分×２

　５時３０分練習スタート。さすがに暑さは感じない。しかし、山がかすんで見えるので、かなりの湿度なんでしょうね。少し走るだけで汗がジトっと出てきます。ペースアップしているときなんかは、汗だくです。それでも昼間より、はるかにマシ。確実に朝早起きして涼しい時間に走るのが効率は良いと思います。昨日なんか仕事する気にならないほど嫌な暑さでしたね。まあ、これから暑くなる一方なので、体の方を慣らしていくしか仕方ないんですが･･･。暑さに負けないよう一日頑張りたいですね。