７０切り

１８日　午前練習　野外走　２０キロ

雨、小降り。１０時頃練習スタート。折り返しまで、登りですが、そこそこのペース。４７分で折り返し。下りはリラックスしながら、走りました。途中完全に雨が止み蒸し暑かったですね。今日は給水用の小銭もって来るのを忘れたため、途中１箇所ある谷水が流れている場所で給水。ラスト３キロで時計見たら１時間１８分。３０分切れそうなので、ラストスパートしました。キロ３分５０秒くらいまでは上ったようですが、ラストの登りで力尽きました。１時間２９分５８秒。ラスト３キロは１１分５８秒ですね。ペースはまだまだ上りそうなんですが、なんとなく体がだるくて動きません。しかし、疲労感が抜け切る前にもう一度追い込みたいですね。練習直後に体重計ったら久しぶりに７０キロ切ってました。ちょっと嬉しい。