久々のロード

　１１日　午後練習　野外走１６キロ

　今日は寝坊したため、仕事後練習しました。山の１６キロコース。最近、若干ひざに違和感があり、走り始めは心配でしたが大丈夫でした。入りはキロ５分程度。で上りで少し息切れしました。今までの不摂生の賜物です。ゴールタイムは７４分ちょっとだったので、後半は４分３０秒くらいでしょうか？悪くは無いので（良くも無い）今日のところは許しておきます。しかし、久しぶりの練習ってどうしても不安が勝ってしまいますね。実際走り始めたらどうってこと無いってパターンが多いです。考えすぎ？っていうより年齢と共にそうなるのかも知れません。若い頃って無意識に不安より挑戦心の方が勝つのでしょうね。自分はそうだったと思う。気持ちはその頃に戻ることを意識しつつ、今の自分に合った練習法を見つけるように頑張りたいものです。