８日　休養

　昨日、調子良く走れ、疲労があるかなって思ったんですがあまり感じない。しかし、休養にして久しぶりにるり渓温泉行ってきました。で岩盤浴ったんですが、いつもより熱さを感じなくて、考え事していたらなんかおかしな思考パターンに入り気がついたら寝てました。ハッとなって寝てしまった･･･と思った後、また記憶が飛び、起きた頃に終了の時間でした。汗をあまりかかなかったので、その後サウナに入り十分絞りだしてきました。今日は仕事中も眠くなく、それほど疲れてないって思ってたのですが、実際はそうではなかったってことでしょうね。自覚が無い時って結構怖いと思います。気付かず無理して体調不良や故障を起こしやすい。調子良いときほど慎重に、を心がけたいところです。まあ、今日はかなり気持ちよくリフレッシュできたので明日から頑張ろうと思います。