１９日　午後練習　野外走１６キロ

　今日は仕事後、久しぶりに本格的に走りました。やはり体が重い、なんとなくだるいのでゆっくりとスタートしたんですが、意外と体が動く。気持ち良く走れているわけでは無いしペースも速い感じないんだけど、なんか走れる。タイムは７３分。以前に走ったときより良いタイム。走った後も前より楽でした。回復しているどころか、もしかしたら、確実に強くなっているかもしれないですね。まだ、絶好調って感じではないので、調子みながら、練習続けたいと思います。