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９日　午後　筋トレ

今朝（10日）は、いつもより早めに仕事に出るので、早朝練習はやめておきました。結構、早く目が覚めたので、最近出来てないこと（部屋の整理等）やっときます。
昨日の仕事後は、トレーニングルーム行って来ました。水曜日の筋肉痛が少し残ってたので、短時間で集中して行いました。大体前回と同じ内容だったのですが、思ったより腹筋にきてたので、セット数減らしました。体が上らない時って笑えます。筋トレメインで考えていたのですが、アップでエアロバイクしました。古い機種の方が慣れているのですが、故障などでまともなのが1台も無く、仕方なく新しいのに挑戦しました。今まで無かったイヤーセンサーが付いていたので少し安心。で、体力テストなんですが、最後まであまり負荷がかからず、頼りない感じでした。結果は、古い機種と同程度だったので、古い新しいはあまり関係ないのかも知れません。トレーニング目標が280ワットなので次回の参考にしときます。