１８日　早朝　ラン　９キロ　５分３６秒
１９日　練習休養
２０日　早朝　ラン　９キロ　５分３６秒
２１日　早朝　ラン　１５キロ　５分３８秒

　少し早起きに慣れてきました。５時にガーミンのアラームをセットしてるのですが、その前にはうっすらと目を覚まし、５時２０分頃にはスタートできるようになりました。が、以前と比べると覚醒状態が甘いっていうか、頭がモヤっとしてます。もう少し続けて習慣化したらマシになるかもしれません。ま、朝寒いので起きにくいのもあると思います。特にこの２日間、早朝は強烈に寒かったので故障にも気をつけたいと思います。
　今日は１５キロ、終了は７時前くらいなので、暗い状態からスタートで朝焼けが見れました。