１６日　練習休養
１７日　早朝　ラン　７キロ　５分３９秒

　今朝は何とか早起きできました。５時頃目が覚めて３０分頃スタート。二日前転んだので、とりあえず、腰につけるライトをして視界を確保して出発。ペースはゆっくり目ですが、早朝なので思った以上にキツイです。退院後、仕事前に走るのはこれが初だと思うので、眠くならないように気を付けようと思います。