１６日　午後　ラン　１０キロ　５分１５秒ペース
１７日　午前　ラン　２０キロ　５分２１秒ペース

　昨日は午前にOTがあったので、午後から練習。今日は午前中なにも無かったので２０キロ。写真の某温泉から１．５キロほどで折り返しですね。入院中に２０キロ走った中で一番遅いペースだと思います。ってか、入院中に走る距離ではないですね。今月はすでに２００キロ近く走っているので若干、体が悲鳴を上げています。今週末は天気が心配ですが、故障しない程度に距離を踏みたいと思います。