５日　午後　ラン　５キロ　間に坂道ダッシュ　３本

　今日は午前中、作業療法っていうのに参加し、午後１時半から３時半までは、アルコール依存のプログラムに参加したので、練習はそれ以降にしました。1.8キロほど先にお寺があり、そこの参道がキツイ坂なのでそこで、坂ダッシュ3本しました。4年前にいい感じの坂だなって思ってたのですが、久しぶりに行って、こんなにキツかった？ってなりました。走った距離は短いですが、久々にかなり追い込む練習でした。