２２日　練習休養

２３日　早朝　ラン　７キロ（４分４９秒ペース）

２４日　練習休養

２５日　早朝　ラン　９キロ（５分１２秒ペース）

　日曜日にレースで走るのですが、捻挫の痛みがまだ少し残ってる状態です。走り始めが特に痛みますね。２３日はそこそこのペースで、ラストの方でキロ４分５秒くらいまでペースアップしました。が、その後は体調も悪く、今朝は何とか走ったって感じです。ま、少しくらい足が痛くても、５キロなんで何とかなるとは思いますが…。

　最近、ブログ更新のペースが落ちてますが、練習時間を少し後らしたのと、その後自分の弁当を作ってるので、練習後の更新が厳しくなりました。どこかで自分の時間を確保したいところです。