１９日　練習休養

２０日　早朝　ラン　７キロ

　足の腫れ、痛みもかなりマシになりました。昨日は朝起きたら５時３０分回ってて、雨が降ったり止んだりだったので無し。今朝は５時前起床。とりあえず走りました。走り始めの下り坂はかなり痛みましたが、しばらく走るとほぼ痛みを感じることなく走れました。とはいえキロ５分３０秒以上のペースですのでスピード上げると痛むかもしれません。ま、来週の試合も何とか走れるでしょう…と楽観的に考えておきます。