１５日　鴻応山トレラン　８キロ

　今日は鴻応山（こうのやま）から湯谷ヶ岳を走ろうと思い、登山口近くに駐車してスタート。午前９時前に走り出し鴻応山山頂には２０分ちょっとで到着。距離は２．３キロくらいだったかな。そこから湯谷方面に向かったのですが、途中で右足をひどく捻挫。ま、ランナー長くやってますと捻挫も慣れてきて、少し休めば回復したりするのですが、痛みがひどい。コースも想定より少し外れてたのですが、とりあえず、道っぽいところを下って、歩いたり走ったりしながらなんとか車までたどり着きました。帰ってシップ貼って少し落ち着いたと思ったのですが、普通に歩けないほど痛い。２～３日は走れないかもしれません。