１日　練習休養

２日　早朝ラン　９キロ　５分５秒ペース

　今朝は５時前にスタート。ゆっくり目のジョッグでしたが、ラストは自然に上がり、４分５０秒ほどでした。最後の登り以外は楽でしたね。３日後にはスタートラインです。篠山は過去２回走って、２回とも途中棄権なので、とりあえずスタートラインに立って、完走したいところです。