29日　早朝ラン　16キロ（5分30秒）　午後　野外走　11キロ（5分13秒）
30日　早朝ラン　11キロ（5分35秒）　午後　野外走　11キロ（4分53秒）

　昨日から早朝と午後の２部練です。４０キロの疲れが抜けてないのでキツイです。足は限界突破×サバイバー、全王様もオッタマゲな状態ですね。ドラゴンボールの主題歌を紅白で聴ける日が来るとは・・・。
　で、１２月の月間走行距離ですが、無理した甲斐があって３００キロ超えました。ブログ始めてからの新記録かもしれません。２０代のころ月間７８０キロってのがあったと思いますがそれは置いておきましょう。とりあえず、今年の練習はこれでおしまいです。明日から正月３日間くらいは休養にすると思います。