14～16日　練習休養

　この3日間は積極的休養です。ある程度は走りこんだので疲労回復ですね。7月末頃から起伏のキツイ山を走ってきたからか、昨日、ガーミン先生見ると、脈拍が４０切ってました。ま、ちゃんとした血圧計で測ると４０～５０程度とは思いますが、練習の成果は出てそうです。
　で、過去の記事を調べてみると大江山は、２０１１年大会と２０１２年大会に走ってるようです。当時としては不本意な成績ですが、今の状態だと１１年大会の３時間切りくらいを目標にしようと思います。１０年以上前ってことは４０台、今は５１歳ですからね。波平さんの５４歳に近い齢になってしまいました。バカボンパパより１０歳上ですね。

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