１３日　早朝ラン　１５キロ

　今朝は４時過ぎから少し距離を走りました。早朝としては最長距離ですね。平均ペースは５分１３秒、まずまずでしょうか。日曜日の試合まで、練習はほぼ休養となります。疲れをしっかり抜いておこうと思います。
　早朝は山の上に霧のような雲がかかり、もう秋かなと思うのですが、今日も３５度くらいまで気温が上がってるようです。体調を崩さないように気を付けたいと思います。

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