２９日　早朝　ウォーク　４キロ　おもり６キロ
３０日　早朝ラン　９キロ

　今朝は４時１０分頃に練習スタート。空には雲一つないのですが、夏至を過ぎたからか少し暗くなったように感じます。最近はおもりウォークと交互で走ってる感じです。少し筋力が回復してきたのか、今まで痛かった箇所は今日は全然大丈夫でした。来月は少しレベルアップができるかもしれません。
　で、今月も今日で終わりです。全然走れなかったと思ったのですが、走行距離はウォークも合わせて７５キロほど。思ってたよりは走れてました。7月も暑そうですし、早朝に走るのがベストだと思うので、少し練習の組み立て方を考えていこうと思います。