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　今朝は、世界陸上のマラソンを観戦していました。８時から９時前までは出勤のため見られなかったのですが、ゴールは何とか見る事ができました。日本人選手はよく頑張ったな〜って思います。勝負どころがちょうど見られませんでしたが３０キロ以降だったようですね。優勝したキベト選手は、勝負どころで、自分の状態を一番的確に判断し、他の選手を引き離したと思います。緒方、大崎両選手は併走の利を生かした走り方でしたね。さすがは駅伝経験者だと思います。
　なかなか、見所の多いレースだったのですが、見ていてフラストレーションを感じます。世界のトップレベルの選手が争う大会で記録が狙えず勝負のみに徹しなければならない。本当の陸上競技の醍醐味ってそうではない気がするんです。トラック種目はナイターで実施できるのでそれほどひどくは無いですよね。各国の代表として選出された選手の３分の１が棄権する大会って･･･もう完走しただけですごいって世界です。出来れば世界陸上やオリンピックの名前で冬場にマラソンレースをして欲しいと思うのは私だけでしょうか。
　まあ、今日は他に１００ｍ次１予選も見ごたえがあったし、1,500ｍでも予選通過という嬉しいニュースもありました。女子3000ｍ障害で早狩選手が転倒というのは心配ですが、今夜以降も楽しめそうですね。

　明日から世界陸上、しょっぱなは男子マラソンですね。勿論一番興味がある種目ですが、スタート時刻に不安を覚えました。７時スタート。暑いんじゃないだろうか。いや、当たり前です。暑いんですけど、フルマラソン走る選手にとっては危険なのではと思う。３０キロ通過が８時３０分以降。キビシイところからグングン気温が上りますしね。せめてあと１時間くらいはスタート早める方が選手にとってはありがたいのではと思う。スタート時間が早くても選手はそれに合わせた調整をするし、自国開催の日本にとっては有利です。審判やボランティアについては、配置に公共交通機関を使う場合等あり運営上キツイかも知れませんが、対応は可能だと思います。
　以前に開催された福岡ユニバーシアード女子フルマラソンでは、優勝確実の日本人選手が倒れるという事がありました。あの時の中継は見てないのだけど、途中雨が降りかなり蒸し暑い状態だったのが原因と記憶しています。それ以降のユニバではフルからハーフに変更されました。あのようなことは２度と起こして欲しくないと思います。選手の事を第１に考えているのか疑問が残るのですが、日本人選手だけでなく、すべての参加選手が無事に競技を終えられる事を心から祈って明日を迎えたいと思います。

　２４日　早朝　４０分ジョッグ

　２日前の夕立から、昨日は１日曇り空。そして今朝は、霧がかかったような状態です。暑さはマシですが、湿度は高いようですね。少しふくらはぎに疲れが溜まっているようですが、走っても大丈夫のようです。喉の方は相変わらずですね。夕方に悪化する事が多いです。ちくのう状態が慢性化しているのかも。ネットなんかで調べてもこれと言った有効手段があまり無いようです。体質の改善を心がけるのが良いようですね。たまに走ってる途中で咳き込んで酸欠になるときがあるけど、それさえガマンすれば何とか走れます。しかし、本当に何とか早く治したいものです。

　２３日　練習休養

　昨日の仕事後と今朝は走ろうと思ってたのですがあまりに疲労感がひどく、昨日は帰宅後バタンキュウで寝てしまいました。仕事中も油断したら寝そうでしたね。で、今朝目覚めたら６時３０分。１０時間以上は寝てますね。まあ、昨日の夕方以降雷混じりの雨が降ってるので、外で走るのは危険かもしれませんが、やる気さえあれば走ってたと思います。最近、気持ちにも余裕が無いっていうか、仕事中も気合抜けまくってます。心身ともに極度に疲れてるようですね。カレンダーともにらめっこしたら、８月は後約１週間。この間に以前の調子に戻せるよう頑張りたいと思います。

　２２日　早朝　４０分ジョッグ

　体がかなり疲れております。足が前に出ない感じです。しかし、昨日はいい練習が出来たので、今日明日くらいは頑張りたいと思います。喉、鼻の調子は相変わらずですが、一度足が動かなくなるくらいまで頑張りたいところです。

　２１日　午前練習　
　　　　　野外走７０分
　（ラスト５分ペースアップ）
　1,000ｍタイムトライアル

　早朝は涼しかったのですが、日が昇るにつれ殺人的な暑さ。この前から練習メニューの相談されてる学生と一緒に走ったのですが、私の方が若干バテ気味。ラスト少しペースアップして、あまり休まないうちにタイムトライアル。ペースメーカーになって、いいペースで走ってるのに付いて来ない。３分３８秒くらいだったが、もうワンランク上を狙ってもらわないといけないです。
　で、この競技場って言うか練習場がすごいんです。フィールドがすり鉢状になっております。周辺の宅地開発に伴い、洪水が起きないように雨水をためておく調整池を、無理やり陸上の練習場にしたそうです。おそらく、何十年かの確率の雨が降ればフィールドは池になるはず。なかなかデンジャラスな練習場ですね。
　帰ってきたら、こっちは夜も殺人的な暑さですね。ただでさえ疲れきってるので、体調崩さないように気をつけたいと思います。

２１日　６０分ジョッグ
母校の大学の合宿に昨日から合流しております。早朝の松本は涼しいです。松本城もいい感じです。旅館のポスターですが・・・
昨日は朝８時頃出発したのですが、高速が事故で閉鎖されたり、道間違ったりで、到着が夜でした。疲れたのですが、今日の昼には帰宅です。

　今日は職場の所在地の夏祭り。昼から準備で夜９時くらいまでの予定でした。しかし、始まってから1時間30分くらいで、雨が降り出し中止となった。雨自体は大したことなかったのですが、雷がひどくしょうがないですね。
　で、準備している最中に大学生の陸上部員から携帯に電話があった。現在合宿中なのだが、どんな練習したら良いか教えて欲しいとの内容。彼の力は1500ｍで5分切れるかどうか。合宿２日目なので、今までの流れを聞いてみたが、今回早朝練習はしないことにしているとのことでした。短距離に合わせたそうだが、夏の暑い時期に合宿に行って、早朝練習をしないという意識がまず問題。早朝、午前、午後の３部練習にしたら、１日に走る総距離が１０キロは確実に稼げます。例えば、質をある程度求めて１日50キロ越えの練習しようと思えば、2部練習ではキビシイ。故障のリスクもすごく高い。まあ、そういう方針で行くのならそれで良いけど、メニューを考えて欲しいのなら、そこから考えさせてくれよと思う。とりあえず、彼の力や気象状況など考えて、午前は３、２、１のレペ。本当はインターバルで２セットくらいやりたいのだが･･･。午後からは６０分以上、出来れば９０分程度のジョッグ。質を高めると距離が踏めないのを、ジョッグで補うのが目的。くれぐれも熱中症だけには気をつけて、柔軟に対応することと注文をつけときました。今後、メニューを考えて欲しいと頼まれたら応じるつもりだが、かなり頭を使う事になりそうです。

　昨日、今日は朝起きられず、練習を断念。喉、鼻の調子は一進一退･･･いや、3歩進んで2歩さがるくらいでしょうか。悪くはなってないと思います。
　さて、昨日は今住んでいる区の地蔵盆。夏祭りですね。役もしているので手伝いに行きました。うちの区は、若い世代が多く、子どももかなり多いとのことで、にぎやかな祭りでした。私は焼きそば焼くの手伝ったりしてたのですが、大変暑かったです。高校時代、野球部員だった同級生と出合ったが、今、競艇の選手になっているとの事だった。ちょっとビックリ。
　で、夕方早い目に抜けさしてもらい、中学時代の同窓会に出席しました。２０年近く会って無いのも沢山いて、懐かしいやら楽しいやら･･･。さすがに、運動続けている人間は少ないらしく、同級生の多くがメタボってました。いや、正直、そのままか巨大化したかにきれいに分かれますね。笑えます。忙しかったですが、かなり、有意義な１日を過ごすことが出来ました。今日は夏祭り第2弾です。

　１７日　早朝６０分ジョッグ

　ここ数日は雲がほとんど無い天気でしたが、今朝は、薄く雲が広がってました。ひつじ雲やうろこ雲ってやつでしょうか。あまり、真夏に見た記憶が無いので少しずつ秋も近づいているのかも知れないですね。いい加減、雨も降ってもらわないと、実家の畑が悲鳴上げているようですし。
　体調の方はかなりマシになりました。でも、目覚めたときは大丈夫でも、夕方、仕事が終わるくらいの時間には、調子が悪かったりします。１日耐えるだけの抵抗力が無いのかな〜？。今朝は昨日より少し速いペースで走れたので、回復しつつあるのは間違いないと思います。焦らず頑張りますわ。