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　３１日　早朝２０分散歩

　今朝は、涼しくて気持ちがいいくらい。しかし、どうも体調がすぐれず、少し腹痛もあり、歩くことにしました。なんか、スッキリしません。食欲が無いのも気になります。昨日は、スーパーでうなぎ弁当を買ってきたのですが、完食できませんでした。選挙の時も、晩の弁当食べられなかった。振り返れば７月は体調不良の１ヵ月でしたね。明日から８月なので気持ち入れ替えて頑張りたいところです。

　３０日　午後練習　野外走９キロ

　今日は昼頃まで、寝てしまいました。とりあえず３時頃から練習開始。今日は暑さもマシで、普通に走る事ができました。でも、本調子までは遠いですね。今度の日曜日は試合なんですが、不安の方が大きいです。
　さて、昨日の選挙、ついつい、選挙速報を遅くまで見てしまいました。多くの方の予想どうりの結果だと思います。これを機に日本が少しでも良い国になって欲しいものですね。

　２９日　練習休養

　今日は１日、選挙の投票所で仕事です。朝６時３０分集合、午後９時頃終了なので練習は無理ですね。あまり人口が多い地域でもないので、ボケっとしながら頑張りたいと思います。選挙権のある人は是非とも投票に行きましょうね。

２８日　早朝６０分ジョッグ

　今日の午前中は明日の選挙準備。直接現場に行くので余裕を持って寝坊しちゃいました。６時３０分練習スタートだと、太陽が出てます。今日も暑くなりそうですね。少しずつ体力は回復しているようで、走ってても大分と楽になりました。とは言え、なんか感覚がおかしい。スカッとしたいもんです。
　しかし、あっという間に７月も終盤ですね。小・中学生の頃は今頃遊びまくってました。お盆が過ぎても遊びまくってました。ラスト１週間くらいで段々冷や汗が･･･。あの頃、夏休みは遊ぶためにあって、宿題を出すなんて言語道断だ〜って心の中で叫んでたな〜。良い子の皆さんはこんなオッサンになりたくなければ、宿題は早目に片付けましょうね。

　２７日　早朝　練習休養

　ヤバイ、今朝起きたら７時回ってた。３時頃に汗だくで目覚めたのが痛い。夕方は仕事が入りそうなので今日は走れない可能性大。走りたかったんですけどね。まぁ、最近練習出来てないのに疲労感が激しかったので休む方が良いのかも知れないですね。時間に余裕ができたら走ろうかなと思います。タイマーセットしておいた洗濯機は現在回っておりますので、洗濯物干して仕事にＧＯ！しようと思います

２６日　早朝　４０分ジョッグ

　うす曇りです。今日は雨が降るかも知れませんね。少しでも早く起きようと思ったのですが、残業の翌日は無理っスね。それに、夕方以降は疲れからか、若干しんどさがぶり返しています。しかし、試合も近いので頑張ろうと思います。次の日曜日は選挙事務で１日潰れるので、そこまではなるべく休まずに練習したいものです。

２５日　早朝ジョッグ５０分

　今朝は走り出したところ、足が妙に重かったです。昨日久しぶりに走ったからだと思いますが、たかが４０分でこの状態とは、トホホです。しかし、一度風邪引くと一月ほどまともに走れないこともあるので、まだマシな方ですね。
　梅雨明け夏本番とは言え朝は気持ちがいいですね。まだ、それほど暑くは無い。しかし、ドンドン暑くなりそうなので、もう少し、あと３０分ほど頑張って早起きしたいところです。できれば、早いうちに走っておきたいところですね。夕方走るときは確実に日没後にしようと思います。

２４日　早朝　ジョッグ　４０分

今朝は何とか走ることができました。まだ体がおかしいですね。腹痛が若干残っています。まあ、これも少しずつ治っていくでしょう。とりあえず、ちょっとづつでも走っていこうと思います。
写真は６時過ぎの様子です。日の出ですね。雲もほとんどありません。週間予報等を見る限り、今日明日にでも梅雨明けしそうですね。これからは暑くなるので、これ以上バテ無いようにしたいものです。

　昨晩は久しぶりにるり渓温泉に行きました。で、岩盤浴って来ました。ものすごい汗。止まらない感じです。で、背中がなり冷えていることに気付きました。寝るとき、扇風機のタイマーかけているのですが、風が背中直撃していることが多かったような気がします。背中がいい感じで温まり、内臓が活発に働いているのが分かりました。しかし、今度は腹痛が･･･。内臓も弱ってたのでしょうね。寝る時もかなり辛く、何回か目が覚めたのですが、今朝はかなりマシです。ひどかった鼻と喉の症状はほぼ完治です。体重が少し心配だったのですが、昨日量ってみたら全然増えてませんでした。ちょっと安心。というわけで、今日1日は様子を見て練習は控えておこうと思います。

　昨日から今朝にかけては体がかなり楽になりました。かぜの症状もほぼ治まりました。まだ、若干おかしいとこはありますけどね。走るのはまだ少し無理かなって思いますが、なんか汗を出したいですね。体中におかしなものが溜まっているみたいな感じ。ずっとかぜ薬を飲んでたのでとりあえず今日で止めておこうと思います。明日から走れるかな〜