山頂付近まで1時間少し。さすがに途中歩きました。表参道、パねぇ。
月: 2012年9月 (2ページ目 (2ページ中))
7時半スタート
越畑から清滝登山口まで1時間13分台。かなり、キツイ。
28日 早朝 90分ジョッグ
29日 早朝 60分ジョッグ
30日 早朝 90分ジョッグ
31日 早朝 90分ジョッグ
週初めにはきれいな朝焼けも見られて、少しずつ涼しくなりそうと思ってたのですが、実際は嫌になりそうな暑さが続きました。この1週間、夕方も走りたかったのですが、体がバテ気味なので止めておきました。
8月、1ヶ月の走行距離は345キロくらい。400~500は走りたかったのですが、なかなか難しいですね。今までで一番走りこんだときは8月で700キロ越えました。その半分もいかないのか・・・と思う反面、時間に対して走れる距離が違う面もあります。今は90分ジョッグは16キロで計算してますが、昔は90分あれば20キロ以上は楽に走れました。とは言え、少しずつ成果は出てきているようで、ジョッグの後半等、意識しなくても自然にペースが上がるようになりました。9月以降はスピードも入れていこうと思います。
で、禁酒ですが、1~2日は出来るのですが、それ以降は続きません。困ったもんです。昨晩は止めたので、今日・明日と飲まずにいられるか?無理かも・・・