今朝の温泉後再び爆睡。起きたら膝の痛みがほぼ治ってました。温泉がすごいのか、サロメがすごいのか･･･おそらく私の体が単純なだけですけどね。
　さて、昨日の福知山マラソンなんですが前半かなりのペースで走りました。キロ４分切るくらいです。ハーフが１時間２４分ジャスト。２５キロが１時間３９分台、３０キロで少しペースダウンで２時間２分くらいだったと思います。思いますというのは、５キロ地点で間違ってストップウォッチ止めてしまいタイム計れなくなってしまったからです。
　マラソンよく知っている人が見れば無茶なペースで入ってバカしてるって思われるかもしれません。いや、もう自分で言いましょう。バカです。最初の１キロのペースが４分、１０秒くらいは落とそうと思ったのですが５キロが２０分切ってました。１０キロまでの間にペース落とそうとしましたが４０分切ってました。ペースがはまってしまったんですね。感覚としては遅くて足がつまるような感じ、呼吸も楽なんです。そうなると、このペースで行けるとこまで行かなければもったいないって気持ちになります。３５キロまでもてば何とかなるかもって思ったのですがそこまでもたなかった。
　しかし、中間点は最近走ったハーフと比べても一番いいタイムだし、２５キロからは意識的にペースダウンしたので、３０キロなら２時間切れてたと思います。股ズレしたのは以前の楽に走れるフォームに近づいているからですね。５〜１０キロで通用するスピードを磨けば以前のように走れるかもって思います。以上は見えた課題です。