３１日　午後練習　野外走９キロ

　何とか走れました。しかし、体調が悪くなると喉の調子がおかしいようで、走っている途中、２〜３回咳き込みました。特にラストの方は酷く酸欠起こしてました。まあ、３９分５１秒で走れたのでまずまずです。ラスト２キロで少しペースアップしましたが、無理せず４分１０秒程度で走れました。スピード感が昔の頃に近づいてきたのが実感できました。３日の１０キロもそこそこ走れるのではと思いたいのですが、心肺機能を追い込めてないので呼吸がきついとこでペースダウンしてしまいそう。とりあえず少しでも体調を回復させるようにしたいと思います。