２９日　練習休養
３０日　早朝　ラン　９キロ　５分４５秒
３１日　早朝　ラン　９キロ　５分４４秒

　今月はそこそこ頑張れました。走った距離は１３７キロ、歩いた距離は１８キロ。合わせると１５０キロは越えました。８月はさらに距離を伸ばしたいと思います。