１０キロ　４３分２３秒
　１キロごと　４分４秒、４分１１秒、４分３８秒、４分３１秒、４分３４秒、４分７秒、４分１４秒、４分１２秒、４分３２秒、４分２０秒

　大死に状態です。前半、緩く上ってるコースですが、２キロで酸欠状態で体がロックしました。折り返してからは少し息を吹き返しましたが、ラスト２キロで、また、身体が止まりました。ラスト１キロは何とかスパートをかけようとしましたが、心肺機能がおかしな状態になり止まりそうになりました。スピード練習が出来てないので仕方がないのですが、あまりにも体の状態がおかしかったです。とりあえずは体を休めて次に備えようと思います。