１日　早朝ラン7キロ＋ウォーク1.4キロ

　今日から下半期、令和４年もあと３ヶ月。出場予定の大会は２つ。丹波ロード１０キロと福知山マラソン。ここからは、スピードを意識した練習も入れていこうと思います。が、今朝は途中から足が痛い。悪化しないよう最後の方は歩きました。とりあえず冷やしてシップ貼っておこうと思います。