27日　練習休養
　28日　早朝ラン　11キロ（5分36秒）
　29日　早朝ラン 　9キロ（5分25秒）

　４０キロ後はさすがに体がおかしくて、翌日もすごくだるかったです。で、昨日からは何とか走れそうなので走ったのですが、いつもよりはペースが上がらないですね。ま、最初の１キロ以外は普通に走れば、５分４０秒以内では走れるので、練習の計画も立ちやすいです。今のところ長い距離で１１キロ、６０分くらいなので４時３０分までにスタートすれば、OKな感じです。最近は練習が終わるころも暗いのですが、普段使いしているスマホならばきれいに撮れます。早朝走りながら写真とるのも楽しみの一つなんですね。

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