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１４日　午前練習　４０分ジョッグ

今日は、９時頃から練習しました。太陽が出ている時間に走るのは気持ちが良いですね。大分と体調も良くなり、調子にのって走ってたら、３０分前にエネルギー切れのような症状。ペースダウンして直ったと思えば、今度は胸がなんか痛む。で４０分で止めておきました。胸が痛いってもしかして恋わずらい？パソコンの向こうでクビを横に振っている数名が頭に浮かんだので言っときます。マジで無いです。
さて、今日は仕事の担当地域でとんどでした。朝５時３０分集合なので５時前には起きました。眠い。かなりの炎、迫力あります。お餅もいただいてきました。
そして、昼には、女子駅伝の応援行ってきます。京都は１区早狩選手のようですね。メンバー見ましたが、今考えられるベストの配置だと思います。しかし、アンカーが大学生、かなり強い選手ですが、実業団選手と比べると最低でも３０秒差は欲しいところだと思います。まあ、駅伝は何があるか分からないので楽しんで見てこようと思います。

１２日　愛宕山登山

今日は、成人の日の代休をもらった。愛宕山に初詣行ってきました。走るの復活するときここで願をかけたので、気になってたんです。あと、台所に貼っている火の用心の古いお札お返しして、新しいのも欲しかった。体は重かったけど、２箇所ほど休憩を入れて何とか登りきりました。いつもより５分程遅かっただけなので少し安心。上のほうは雪が残っていて結構怖かったです。お参りした後、今年の走りに関する運勢を教えてください、エイっとおみくじ引きました。なんと大吉。気持ちは良いのですが、しばらくは、この体調とのギャップに悩みそうですね。

　１１日　午後練習　４５分ジョッグ

　今日は６０分くらいは走ろうと思ったのですが無理でした。体の調子相変わらずです。
　さて、昨日、今日とスーパーに行って納豆を買おうと思ったら売切れていた。朝食は大抵、冷凍したご飯をチンして、卵１〜２個使った料理（目玉、スクランブル等）、味噌汁、そして納豆というパターンである。あと、漬物や佃煮、のり、梅干を添えるくらい。味噌汁は今の時期２日くらいは持つので、温めるだけだし、短時間で用意できます。納豆はたんぱく質豊富だし、ナットウキナーゼは、血栓を溶かす作用があるようです。私の朝食には必需品、この状態はなぜって思っていたら、インターネットの記事で、見つけました。テレビ番組でダイエットに良いって紹介されたようです。世も末ですね。やせる為に食品を買いあさる。目的と手段が逆転しているような気がします。まあ、すぐに飽きられて元に戻るとは思いますが･･･。

１０日　野外走　９キロ

久しぶりに走りました。やっとと言うか、何とかと言うか･･･。相変わらず体が重い。48分くらいで走りましたが、厳しい状態ですね。少しくらい体調悪くても、気持ちが上向いてくれば大体何とかなるんですが、今回は気合入らないし、入っても体が動かない。しかし、走らなければ、悪循環に落ちていくような気持ちもします。今が一番の山場と考えて、冷静に対処するしかないですね。出来ることから少しずつ･･･。とりあえず、家に帰ってからのうがいは忘れないように心掛けます。

　走ろうと思うと体調が悪くなる、ダメダメスパイラルに突入中。喉と鼻が最悪です。朝も起きられなくなってますね。しかし、そろそろ気合入れないと･･･。体重も過去最高ライン突破しそう･･･。

　８日、今日も休養。ああ、体が腐ってきそう。明日は少しでも走りたい。
　さて、プロ野球選手が無免許ひき逃げで逮捕されるというニュースを見ました。無免許は勿論いけないことですが、逃げるという行為はさらにいけないと思います。被害者は軽傷とはいえ怪我しているわけですしね。冷静な判断が出来ずに逃げたのでしょうが、１球１球、真剣勝負の世界で生きているプロの投手。いざという場合にこそ冷静な判断と対処をすべきだと思います。逃げなければ、逮捕まではなかっただろうとのコメントも載ってました。
　スポーツって順位や記録など、単純に結果だけでなく、生きていく上で必要な、役に立つことを身に付けることが出来るものじゃないかなあって思います。そう思えばやりがいもありますよね。まあ、私の場合、今は順位や記録が欲しいのも事実ですが･･･

　今日も練習、休養とします。熱出した時なんかに唇に出来る「できもの」が直ったら、走り出そうかなと思います。
　今日は昼前にるり渓まで行ってきました。かなりの雪であっという間に積もったんですが、スタッドレスなので山道も余裕です。ノーマルの車も結構走ってたようですが、天気予報に雪のマークが並んでいるのだから、チェーンなりの対応すれば良いのにって、いつも思います。そして、るり渓温泉はガラガラ。気持ちよく入ってきました。
　さて、今回の寒波でスキー場もかなり、期待できますね。現在、スキーに行く計画進行中です。今からイメージトレーニング。自分がメチャクチャかっこ良く滑れる妄想に取り付かれないように注意します。

　小学生の陸上競技全国大会には、日清カップの名が付いています。日清食品はスポーツ財団も立ち上げ、子どもたちのスポーツ振興にも力を入れています。安藤百福さんは、直接的、短期的な利益を求める、一部の高校や大学とは違い、長い目でみた育成を目指されていた気がします。
　陸上競技では、子どもたちの指導に功労のあった者に送られる賞に、安藤百福賞という賞があります。どんなスポーツでも同じですが、小学生から指導する方々は、たかが生まれて１０年そこらの選手を、潰すことなく何十年も活躍できる選手に育てて欲しいと思います。保護者は極度な親バカにならないことを願います。
　日清カップに出場した選手には、チキンラーメンのひよこ柄の袋にインスタントラーメンを入れた参加賞が配られます。もらった子どもの笑顔が忘れられません。百福さんのご冥福をお祈りします。

　６日　練習休養

　昨日の夜は、職場関係の新年会。自転車で行ってきました（自転車でも飲酒運転ですね）。帰ってくるとき、異常に疲れていることに気が付いた。家の前の上り坂、自転車では登るの無理なので、いつも押して歩くのですが、止まりそうになるくらい体が重い。息があがる。オーバーワークの時に近い感覚です。戻すのにどれくらいかかるだろう？一度積み上げたものが根元から崩れた感じですね。とにかく、この状態から抜け出さなければならないので、しばらくはまともな練習が出来ないと思います。

　５日　早朝　４０分ジョッグ

　今朝は、かなりの冷え込みでした。起きたときの部屋の気温が６度、外に出て走り出すと冷たさで顔が痛い。しかし、空気が澄んでいて、月がきれいに見えました。
　今年の初練習なんですが、かなりやばいです。体が、重い、だるい、途中から頭が痛い。やはり大晦日の高熱は大ダメージみたいです。あと１週間くらいは戻らないかも知れません。一度、高熱を出すとひどい時で１ヶ月くらい調子が戻らないことありました。白血球数が少ないことが関係しているのかも知れないです。無理しない程度で走ることにします。