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7日　早朝　１２０分ジョッグ

　昨日は久しぶりに夕立があり、今朝は涼しかったです。山より低い位置に雲が浮かんでおりました。休みの日なので2部練習して距離を稼ぎたいところですが、今日は夕方5時から地元花火大会で観客の誘導係に当たっているので、早朝にムリしました。９０分過ぎたあたりから、直射日光による暑さと疲労でフラフラです。しかし、今の時期としては距離を走れた方だと思います。明日も距離を伸ばしたいところです。

6日　早朝　９０分ジョッグ

　今朝はかなり蒸し暑く、寝ている時は汗だくでした。夜明け前の景色も昨日と比べると青色が少しくすんでいる感じです。
　久しぶりに９０分走りました。ゆっくりですが、LSDよりは早いかなってくらい。少しずつ走れるようになってる感じです。やはり、思った以上に24時間のダメージが残っていたのかもしれません。
　今日は午前中、健康診断です。今朝は絶食です。さすがに、朝起きた時と走り終わった後は少しだけ水を補給しました。この２～３日アルコールを抑えているのですが、ここまでにかなり飲んでいるので、どんな結果がでるか楽しみです。とりあえず、早く終わって飯食いて～！

5日　早朝　７０分ジョッグ

夜明け前の空を見ると、かなり青が澄んでいて、秋も近く思えますね。今朝は湿度が高いのか、昨日と比べると少しジメっとしてます。日中はまた狂ったような暑さなんだろうな。久々の早朝ジョッグ。少しずつ時間を伸ばしていきたいもんです。
1日は亀選でした。1,500mの結果は5分13秒。1日中審判で炎天下の中、立ちっぱなし、休む時間もなく、弁当食べた1時間後に走ったので仕方が無いと思います。昼を抜こうかとも考えたのですが、試合が終わるまで食事抜きでは倒れるかもと思い、無理やり食べました。いや、むしろ一人くらい倒れた方が、来年の審判体制、考えてくれるかもしれません。2日は仕事で名古屋に出張。一泊して昨日の午前中に帰宅。休みを取ってたので亀選で使った写真判定機を西京極まで返しに行きました。休日、まともに休んでる感覚がないのですが、今月は何となく頑張れそうな気がするので、気合で乗りきりたいと思います。

３１日　早朝　６０分ジョッグ

　8月です。暑すぎです。未だに家ではクーラー付けてません。干からびて30年後に発見されたらどうしようと悩んでしまいます。
　今日は亀選です。足の状態、体の状態とも微妙です。昨日の６０分ジョッグがやたら長く感じました。とりあえず、今日は、1,500ｍ1本にしようと思います。24時間以降の状態を考えると5分30秒ほどかかりそう…。
　ここ、数年、8月になると、著しく体調を崩しているので、今年は気合入れようと思います。8～9月にかけての練習が必ず秋以降につながります。10月には完全復活！…できたらいいな。

３０日　早朝　６０分ジョッグ

　今朝は曇って蒸し暑いです。大量に汗が出ました。なんか、体調がおかしいです。本格的に夏バテでしょうか？あさっては試合なのに、走れてません。5,000ｍと1,500ｍに申し込んだのですが、5,000ｍの方は走らないと思います。とりあえず、8月以降は復活したいところですが…

２７日　早朝　６０分ジョッグ

　24時間以来、 久しぶりに走りました。疲労は抜けただろうと思ってましたが、体は正直です。なんか、おかしい。ま、毎日、アルコール消毒しており、暑さで体もバテ気味なので、この辺で節制しなければいけません。とりあえず、1日の亀岡選手権までこの程度の練習しか出来ないと思います。
　バカ暑い日が続きますが、当たり前のように地球は公転しており、日の出時間も遅くなっています。この、少しでも涼しい時間帯を有効に活用したいもんです。

　２４時間リレーマラソンが終わり1週間。仕事が忙しいのと酒に溺れて(笑)、朝が起きられずに走れてません。ま、それほど疲れはないと感じてたんですが、何分、無謀な大会なのでこれくらい休んでちょうど良いと思います。
　今朝は、久しぶりに5時起きに成功。走ろうと思ったら電話。某陸協の会長から「田んぼのネットに鹿が引っかかって暴れているから何とかしろ」と…。悲しいかな、市の有害鳥獣担当と陸協の競技施設部長としては行かざるを得ない。しかし、現地到着したら、すでに逃げた後。帰って朝食作るのも面倒くさくなって、回り道してファミレスで朝食後帰宅。
　今日は子どもに川に親しんでもらうイベントがあり、朝8時半からボランティアで参加。一日、外。足まで水に浸かってたので、暑さはそれほど気にならなかったんですが、再び顔面が火傷状態。４時ころ帰宅。買い物に行き、6時30分から体育指導員の事業。1時間ほど手伝った後、地元自治会で運動会の会議が8時から。はっきり言って死にそうです。24時間のダメージはあまり無いと思ってましたが、忙しさのおかげ？で想定外のところに疲労が溜まっている事に気づきました。来週も試合なので故障には気をつけたいと思います。

　スーパーでピーマンが安かったので、多めに買って佃煮にしています。佃煮系はある程度冷蔵庫で保存が効くので重宝します。ご飯がススム君状態。
　ちなみに、舞洲24時間リレーマラソンを走ったのはチームP－manです。
　そんなことは置いといて、まだ、肩の日焼けが激痛です。不思議と足の方はあまりダメージが無いようです。実況記事では書けませんでしたが、最後の４本の記録は6分台で、25、１６、22、30秒だったと思います。１４本走ってるはずで、平均はおそらく6分15秒くらいですね。今の状態だと良くも悪くもないって感じ。しかし、スピードの無さを実感しました。夏場の練習はスピード重視…にしたいのですが、距離を走り込むのはやはり夏場…ジレンマです。ま、その辺は追々考えて行くことにしましょう。
　今回、チームの中では地味な存在だったかなと思います。淡々と任務をこなしたって感じ。駅伝系の競技はそんな奴が一人や二人いても良いんです。2年前は途中で故障して迷惑かけましたから。今回は得るものが多かったと思いますし、早く疲れを抜いて練習を再開したいと思います。　

　24時間、終わりました。片付けなどすべて終えて帰ったのは6時回ってました。最終的にAチームは2位、Bチームは7位。景品としてスポーツドリンクとプロテインをゲットしました。
　今はとりあえず、痛いです。日焼けでひどいことになってます。明日以降、筋肉痛もヤバいですね。とりあえず疲れMAXなので、感じたことや反省点など明日以降にまとめたいと思います。

おはようございます。作戦ミスで私達が寝たあと、残り６人で回してたそうです。その分頑張りたいと思います。昨日の記録は６分台１５、２０、２０、２２でした。