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２日　早朝６０分ジョッグ

　今朝は微妙な寒さでした。グラウンドの水溜りも凍っている所とそうでない所があったので、０度前後かなと思います。今日はそこそこ走れている感覚がありました。調子は悪くないようです。
　仕事は午後から休ませてもらって、駅伝の準備に行ってきました。明日が本番なんですが、結構大変だと思います。まず天気が心配です。現在、雪が降っており夜の間に、凍結、積雪の事態となれば中止も考えられます。開催できても天気が悪そうで、この場合、雪より雨の方が最悪です。何とかなるのを祈るしかないですね。
　で、先ほどまで区の会議。総会含めて残り２回なんですが、次の選考に難航しそうな気配。まあ、頑張りますわ。あぁ、しかし、早く楽になりたい…

１日　練習休養

　最近ブログ更新が滞り気味ですね。練習をサボっているから…ってのもありますが、なんだか忙しいんです。仕事だけではなく、地元のことや陸上関係のことも絡んでくるので、頭が回らない時があります。で、その結果ストレスが溜まってくるとアルコール量が増えたりします。特に飲みに行く機会があるとそれをきっかけにスイッチが入り、その後量が増える傾向があるようですね。とりあえず、３月９日までは出来る限りアルコール抑えようと思います。
　ちなみに今晩は８時から市民駅伝の監督者会議。明日は昼から準備、明後日市民駅伝本番。相変わらず走りたいけど走れない状態です。ま、役員も大切なので仕方ないですね。事故などが起こらない様細心の注意を払いたいと思います。

３０日　早朝５０分ジョッグ

　今朝も何とか走れました。しかし、この前の２０キロが思ったよりダメージとなっているようです。疲労からくるだるさが体に残ってるようです。この２〜３日の体調管理が悪かったのももちろんあると思いますが…。とりあえず後１ヶ月と少し気を抜かずに練習しようと思います。

２６日　早朝６０分ジョッグ

　５時３０分練習開始。かなり早起きしました。ゆっくりと走るつもりが気がつけばそこそこのペースで走ってました。足の痛みは大丈夫なんですが、逆足の同じところにも違和感が…。アーチの関係かもしれないのでゴルフボール、グリグリと踏んでマッサージしておこうと思います。今朝は月が明るく周りがよく見えたから走りやすかったですね。夜明けも早くなってきました。今後日も長くなるので、この調子で早朝練習を習慣化していきたいもんです。

２５日　練習休養

　朝からなぜか足の甲に痛みがあります。こんな場所痛めたこと無いのに…原因不明ですね。ちょうど小指と薬指の間の甲の部分。とりあえず様子見て明日から走ろうと思います。
　で、今朝は久しぶりの雪景色です。車で調子乗って走ってたら、滑って交差点飛び出しそうになりました。スタッドレスといえども油断大敵ですね。スキー場も雪不足の心配がなくなったようなので、週明けあたりに出撃しようか検討中です。

２３日　早朝５０分ジョッグ

　今朝は雨。結構、調子よく降ってます。ということで、今朝は大学の屋根のある廊下でジョッグ。少しゆっくりとしたペースで走りました。昨日よりは体も動きます。良い流れに乗った感じです。今後少しずつ時間、距離とも伸ばそうと思いますが、今夜は新年会、明日の朝はキツイかもしれません。

２２日　早朝３０分ジョッグ

　今朝は何とか５時５０分頃スタート。久しぶりの早朝練習なので、半分寝ているような状態ですね。全然体も動かない。最低４０分は走りたかったのですが、挫折しました。とりあえず再び早起きを習慣化することに専念したいと思います。

２１日　野外走　９キロ

　久しぶりに走りました。ちなみに昨日は二日酔いでダウン。今日は朝から歯医者に行き、その後毎年行っている神社に初詣。最近、腑抜けになっているので頑張るぞと誓ってきました。で、昼４時頃から練習。その後、るり渓温泉に行ってまいりました。るり渓谷温泉はまだ所々道にも雪が残ってましたね。今年、スタッドレス替えたとこなのでわざと雪の上走ったりしてました。
　結構、充実の１日でした。今日走ってて感じたのですが、今、自分に必要なのは走るぞという気持ちだけだと思います。なんだかんだと１年以上練習続けられたので少々体調崩そうと練習休もうとそこそこは走れます。今日はキロ４分３０〜４０秒程度だったのですが、かなり余裕があるんです。１万ｍくらいのレースならここからスピードと心肺機能を追い込めばいいし、マラソンならペースを落としてさらに長い距離を走ればいい訳です。何もあせることは無い。今日は久しぶりに走ってなんか楽になった気がするので、この調子で続けていければと思います。

　起床時間、昨日は７時５０分、今朝は７時…ほんとに起きられなくなってしまいました。昨晩は役所関係の新年会、本日は高校のOB関係の新年会。飲む量も抑えるように気をつけないとヤバいです。完全復帰は週明けくらいでしょうか。しかし、本当にそろそろ走らないと走り方忘れてしまいそう…