タグ: ランニング (84ページ目 (152ページ中))

６日　早朝練習　野外走９キロ

　今朝は５時２０分ごろに起床、３５分ころから走りだした。目覚ましは５時にセットしているのですが、今日はやばかった。起きたくない～、寝ていたい～、願望がメチャクチャ強かったっス。しかし、ここを乗り越えてしばらくガマンすると、走る習慣が身に付くんですよね。ダメなのはそれまでに足を痛めたりして走れなくなること。この点は注意して走りたいところです。

　ランネットの元旦ロードの評価について少し前の記事でふれましたが、レポートが４人から６人に増え、総合得点が出るまであと４人となったようです。で、その中でやはり折返しを間違えた方のコメントがありました。３キロと５キロが同時スタートなのでもう少し配慮がほしいとの意見でした。今回のスタート時間なんですが、かなり変則なんですね。１０キロ出発の５分後に５キロと３キロの一部がスタート、その３分後、３キロの残りがスタートとなってます。３キロについては、小学生の部で唯一ロードに出るため、中学生以上と同時スタートは危険なんですね。それに、きっちりとスタートするためこの小学生の部のみ第２次コールをしっかり行ってます。そのため分けたんですね。逆に中学生以上は、大丈夫だろうとの判断がありました。中学生以上にはキビシイ大会…ま、中学生からは大人料金ってことで（笑）。

　しかし、今考えると５キロ、１０キロの折り返しは巨大なカラーコーンが置いてあるのですが、３キロは一回り小さい。コース取りによっては見えにくかったかも知れないですね。この一回り小さいコーンもあと２～３個あるのですが、公認種目である１０キロ折り返し地点に置いときました（念のため）。来年からはこれらをすべて３キロ折返しに使おうと思います。少しでも目につきますしね。あと、走路員への周知徹底も必要かな。今は背中のゼッケンが無いので、自分以外は全部違う色って状況が分からないのも痛いところです。ま、できる対策は早めに考えておく方がいいですね。

早朝練習　野外走　９キロ

今年最初の練習です。ちなみに仕事始めなので支障のないようにペースは遅め。実は１２月からひそかに練習再開しておりました。と言うのも夏頃に体調を崩しなかなか戻らなかった間に、高血圧になったみたいで、上が１５０以上ってのが日常ちゃめしごとになっちゃいました。１２月から早朝練習続け、１４０台前半にもってきたのですが、年末年始のだらけ具合で、昨日、ついに最高値を記録。２００台も間近だな。アルコール摂取量と密接にリンクしているようで、病院で２～３回見てもらったのですが、肝臓が少し腫れてますってことなので、いわゆる脂肪肝ってやつでしょうね。最近の血液検査では、ほとんどの数値が正常になったのですが、γＧＴＰってのが通常５０程度なのが１５０くらいあったようです。今年度はアルコールとの付き合いも課題となってきそうですね。

無事に終了した亀岡元旦ロードなんですけど、検索したら結構ブログで書いてくださってるもんですね。さらにランネットに元旦ロードの評価がありました。今のところ４名の投稿ですが、来年以降の参考になりそうです。もし、これを見ておられる方で走られた方は厳しい意見でもいいので、投稿していただきたいもんです。で、その中でゲスト、招待ランナーが無いって意見があったのですが、実は有名なランナーが出場されていた模様。実業団時代は雪印所属でびわ湖毎日マラソンでは当時の世界の強豪選手を破って優勝、現在滋賀県の大学で指導をされているそう。少数の審判の方のみ名前を見て気付きました。記録も載ってたのでちゃんと元旦から走っていただけたようです。運営サイドの人間も気づかなかった正に”シークレットランナー”。来年も出ていただけるのなら事務局とも相談して招待扱いにしてもらう必要があるかもしれません。しかし、シークレットランナーって響きが気に入ったので、その様な制度の導入も検討するべきか…

　今年は大きな問題もなくスムーズに終了しました。２～３名折返し地点を間違えられたようですが、基本的には自己責任ですからね～。プログラムにもコースは載ってるし、３キロの折り返しならウォーミングアップで走るってのもアリですよね。何より何百人って人が正しく走ってますから。ま、来年からもう少し分かり易くする等考えたいと思います。選手、役員の皆さまお疲れ様でした。さてと、今から実家で酒飲むぞ～！

　う～ん

　まだまだ眠いんですが…

　そろそろ、冬眠から目覚めるころですかね。

こちらのブログは、下記のURLに移転いたしました。

http://nadasou.blog.eonet.jp/

　さて、久しぶりの投稿です。ブログの更新の仕方忘れそうになりました。最後の更新以降、体調がどんどん悪くなり、吐き気がしたり、めまいがしたり、気力っていうか生命力っていうかが無くなってしまった感じです。病院で診てもらっても原因不明です。しかし少し前に久し振りに体重、計ってちょっと納得しました。一月ほどで５キロ痩せておりました。確かに食欲なかったんですが、運動もしてないのにこれほど痩せたので貧血のような状態がおきてたのかも知れないですね。ダイエット中なら泣いて喜ぶところです。ま、少しずつマシになっているのですが、全く走る気力が湧いてきません。気長に戻していきたいところですね。
　で、久しぶりの更新なんですが、当ブログも本日をもって投稿ができなくなります。このあと新ブログへの移行手続きをしますが、２年とちょっとですが、本当にありがとうございましたって気持ちです。新ブログでの更新はなるべく早くと思いますが、気長に待ってもらえればうれしいです。

ブログ更新サボっておりました。1週間は新記録かな。24時間リレーマラソン終って、足の激痛は早く治まりましたが、慢性的な痛みはそのままです。疲労感もあったのですが、亀選のプログラム原稿頼まれてまして、二日ほど夜遅くまで作業しておりました。そして、この土曜日は川ガキ大将復活プロジェクトというイベントのボランティアで、保津川でゴリ取りしてました。週末、２連続で皮膚が軽いヤケドです。で、この１週間ヤル気が全く出ず、食欲も無く、体がダルい。完全にバテてしまってます。そろそろ走らなければいけないのですが…。とりあえず、ゆっくりでいいから走り出すと気持ちの方も戻ってくると思うので、できれば明日から走り始めようかと思います。

　舞洲２４時間リレーマラソンから一夜明けて日焼けの痛み具合もかなりマシになりました。そして、なぜか故障したアキレス腱付近の痛みもマシになりました。正直、完治まで一ヶ月じゃ足りないと思ってたのですが、このまま治ってしまいそうです。普通、故障しているのに無理して走れば、取り返しのつかないことになるもんですが、今回だけは謎です。うれしい誤算ですけどね。少し休んで疲れを取ってから、速やかに練習再開と行きたいところです。